• 健康知識

    老年人度夏多飲水可防心血管病

    2021-9-4 04:09:35 江西和欣實業股份有限公司 閱讀 201

    內科醫師徐醫生說,老年人由于生理衰老等因素,都會有不同程度的動脈粥樣硬化等心血管疾病,血液粘稠度也較高,加上老年人常有起夜習慣,因此體內水分消耗較多,再加上天熱出汗多等因素,很容易導致體內缺水、血液粘稠度升高、血小板凝聚,使粥樣硬化的血管產生栓塞等,所以,老年人在夏天要注意多補充水分。對于高血壓患者,每天晨練前緩慢喝下500-1000毫升水,可以降低血液粘稠度,有效防止高血壓。糖尿病患者則應養成主動多喝水的習慣,因為水除能止渴、散熱外,還有潤滑利尿、稀釋血樣、運送營養等功效。夏季,最好的喝水時間包括起床后、上午10點左右、午餐前、午睡后、下午3-4點、晚餐前、晚上就寢前。

    按在桌上狠狠进入,久久天天躁狠狠躁夜夜夜,白领人妻系列第26部分阅读